In meinen Büchern geht es um die Fragen, die im Alltag oft zu kurz kommen: Wo sage ich Ja, obwohl ich Nein meine? Was will ich ändern? Und was liegt tatsächlich in meiner Hand?
Ich will klarer Nein sagen.
Paperback · 154 Seiten · 19,99 €
E-Book (ePUB) · 15,99 €
Ein klares Nein zu fremden Erwartungen. Ein ehrliches Ja zu dir selbst. Über Selbstwert, Grenzen setzen und den Mut, authentisch zu leben.
Ich will wieder losgehen.
Paperback · 64 Seiten · 14,99 €
E-Book (ePUB) · 11,99 €
Kein Motivationsgeplänkel. Ein Buch über Motivation, Veränderung und den ersten Schritt für Menschen, die aufhören wollen, sich selbst im Weg zu stehen.
Ich will meinen Weg bewusster gehen.
Paperback · 58 Seiten · 11,99 €
E-Book (ePUB) · 9,49 €
Auf dieser Website auch vorgestellt als „Der Ruf zur Reise, für innere Freiheit!“.
Handelstitel: Stoizismus im Leben
ISBN 978-3-6951-1851-9
Ein Stoiker-Tagebuch für Achtsamkeit, Selbstreflexion, innere Freiheit und mehr Klarheit im Alltag.
Ich will Verbesserungen umsetzen.
Paperback · 78 Seiten · 29,99 €
Prozesse stabilisieren. Verantwortung klären. Verbesserungen umsetzen. Ein Herzensprojekt aus dem Betriebsalltag.
2.–8. November 2026
Eine Erklärung kann fair sein. Eine endlose Rechtfertigung macht deine Grenze zur Verhandlung.
Formuliere eine Grenze in einem Satz. Notiere danach, wie du handelst, wenn sie nicht respektiert wird.
Zum Blogbeitrag: Deine Grenze ist keine Einladung zur Verhandlung. →
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Sebastian Arnold ist Vater, Partner, Qualitätsmanager und Autor. Seine Bücher verbinden Stoizismus, Selbsthilfe und Selbstreflexion mit gelebter Erfahrung – ohne Pathos.
Seine Haltung ist nicht am Schreibtisch entstanden. Sie ist im Leben gewachsen – als Partner, als Vater und als Mensch, der Verantwortung übernimmt und zu seinen Entscheidungen steht. Genau dort entstehen seine Texte: an persönlichen Grenzen, in Momenten, die Loyalität auf die Probe stellen, und in der Frage, wer wir wirklich sind, wenn fremde Erwartungen verstummen.
Drei kurze Leseimpulse zum Nachdenken. Auf den Buchseiten findest du mehr zu Inhalt und Leseproben.
Wir lernen früh, Erwartungen zu erfüllen. Still zu sein, wenn Klarheit unbequem wäre. Ja zu sagen, obwohl in uns längst alles Nein ruft.
Freiheit beginnt nicht dort, wo niemand mehr etwas von dir erwartet. Sie beginnt dort, wo du entscheidest, welche Erwartung überhaupt noch Macht über dich haben darf.
Welche Erwartung würdest du heute zurückgeben, wenn du niemanden enttäuschen müsstest?
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