HERR A.Tu límite no es una invitación a negociar.
Por qué un límite no necesita una justificación interminable y cómo mantener tu decisión con calma.
Reflexiones de Herr A.
Reflexiones que permanecen.
Una pregunta cada semana. Aquí puedes seguir reflexionando aunque esa semana haya quedado atrás.
Todos los artículos.
No todo pensamiento es un hecho.
Lo que hoy puedes ver de otra manera: comprobar hechos, reconocer interpretaciones y actuar con claridad.
La decisión que aplazas por los demás
Por qué esperar consume energía y cómo dos frases sinceras pueden convertirse en un primer paso claro.
Dar espacio a lo que te hace bien
Tiempo para lo que te hace bien: pequeños espacios, necesidades propias y buenos momentos sin presión por rendir.
«No pasa nada». ¿O sí?
Si tu respuesta no coincide con lo que sientes, detente, concreta y rectifica un compromiso precipitado.
Decir No, aunque siga la culpa.
Tres pasos prácticos para un No claro: valorar la petición, responder brevemente y mantener la decisión.
Detente un momento. Vuelve a ti.
Cinco ejercicios breves de atención plena para el trabajo y el día a día. Elige uno y pruébalo sobre la marcha.
Salir del papel de víctima
Sobre límites, reflexión personal y la incómoda idea de que asumir la responsabilidad no significa culparse.
Cuando quiero ser escuchado como padre
Un relato personal sobre información, conversaciones y responsabilidad en el conflicto entre progenitores.
Cuando un papel se queda pequeño
Sobre una adaptación que fue útil y el momento en que puedes volver a elegir.